５月１１日癒しのたねをまく【陰ヨガ】夜クラス開催です。

夜クラス初開催?癒しの種をまく?【陰ヨガ】

普段は昼間のみのアムリタのヨガですが、ときに趣を変えて、癒しの空間をいかした夜クラスの開催をしていきます。

＊癒しの陰ヨガ１００分クラス

疲れを癒したい
５月病
どっぷり疲れている
深く眠れない
寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
ゆっくりしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス

陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。

まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
１分?３分、５分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開いたり、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具を使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。

まずは体感されてみてください。

【日程】５月１１日（土）
１９：００?２０：４０（１００分）

【料金】
２５００円（当日お支払いください）

【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・（身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの）・お白湯などの飲み物、ハンドタオル

【定員】
１２名

【講師】まゆみ

【ご予約・お問い合わせ】
メールでご予約をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com