女性のためのヨガクラス（オンラインクラス）

知っておきたい女性のためのヨガ

BASIC

女性の体は、妊活・マタニティ・産前・産後という様々な時期を経て女性特有のトラブルが起きやすくなります。
実はヨガを通して自分と向き合い、体を労ることができます。
一言でヨガと言っても、種類は多岐にわたります。その中でも妊活を考えている女性に知ってほしいヨガがあります。
妊活から更年期まで多くの女性がより健康でいるために、当サロンでは女性のためのヨガを行っています。

女性のためのヨガ
(特に不定愁訴や妊活の方)

女性は一生、身体も心も毎月、またステージによって変化し続け、忙しく男性と同じように過ごしていると、知らぬ間に不定愁訴の数々がやってきます。繊細な女性の身体に起きるトラブルをケアし、深いリラックスへ導きながら、心身の健康や女性性、しなやかさを育みましょう。
月経痛・PMS・不妊など、トラブルが起きていることを無視せずに、見つめて、健康に導く健やかなマインド作りを行いましょう。特に赤ちゃんが欲しい方にオススメのクラスとなっております。

陰ヨガ(すべての方)

女性のカラダは陰陽でいう陰の要素。ひとつのポーズを3〜5分たもち、身体の奥深いところを解き、リラックスに導くクラスです。季節やお身体の状態によって、子宮経絡や全身の経絡へのアプローチを行い、身体のエネルギーの調整を行います。
忙しい現代女性に必要な静の時間・落ち着き・身体のセルフケア・リラックス・緊張を取り除く、今を知ることに役立ちます。ストレスケアや軸のあるマインド作りにも効果的です。