癒しの陰ヨガ月１ロングクラス
癒しの陰ヨガ〜冬の整え〜【月１回夜クラス】
２０２０年最初の新月の夜
寒さが沁みる季節
新年の願いや祈りを胸に、心の整理整頓しませんか！
冷えや体調を整えるのにぴったりな陰のクラス
年末年始を過ごした疲れや胃腸の不調を整える
全ての宇宙の相反する物質、エネルギーが陰陽で表せます
月、女性、内側、深部、心、
陰の部分に光を当て、陽をも照らす
普段は昼間のみのアムリタのヨガ、趣を変え、癒しの空間をいかした夜のロング陰ヨガクラス、好評です。
月１度のメンテナンスとしても好評のクラスです。
＊癒しの陰ヨガ１１０分クラス
冷え改善をしたい
妊活している
疲れを癒したい
だるさが抜けない
どっぷり疲れている・慢性的な疲れ
深く眠れない・寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
女性性を高めたい
母性を深める
ゆっくりしたい・おやすみしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
落ち着きがない・集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス
頭の中が忙しい
怪我のリハビリ
腰痛持ち・肩こり・偏頭痛
鬱やそれに似た症状を持っている
ほっこりゆったりしたい
陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。
まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
１分〜３分、５分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開く手伝いを行い、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具をたくさん使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。
まずは体感されてみてください。
【日程】１月２５日（土）
１９：００〜２０：５０（１１０分）
【料金】
２５００円（当日お支払いください）
【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・（身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの）・お白湯などの飲み物、ハンドタオル
【定員】
１２名
【講師】まゆみ
【ご予約・お問い合わせ】
メッセンジャーがメールで、陰ヨガ希望とご一報をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com