潤うカラダ＊秋の癒しの陰ヨガ【月１回夜クラス】
潤うカラダ＊秋の癒しの陰ヨガ【月１回夜クラス】
普段は昼間のみのアムリタのヨガ、趣を変え、癒しの空間をいかした夜のロング陰ヨガクラス、好評です。
月１土曜の夜に開催です。
エネルギーの調整、細胞や体の深い機能の修復、陰ヨガのポーズで身を委ね、リラックス&リチャージしましょう！
＊癒しの陰ヨガ１１０分クラス
疲れを癒したい
だるさが抜けない
どっぷり疲れている・慢性的な疲れ
深く眠れない・寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
女性性を高めたい
母性を深める
ゆっくりしたい・おやすみしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
落ち着きがない・集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス
頭の中が忙しい
怪我のリハビリ
腰痛持ち・肩こり・偏頭痛
鬱やそれに似た症状を持っている
陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。
まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
１分〜３分、５分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開く手伝いを行い、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具をたくさん使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。
まずは体感されてみてください。
【日程】１１月２日（土）
１９：００〜２０：５０（１１０分）
【料金】
２５００円（当日お支払いください）
【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・（身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの）・お白湯などの飲み物、ハンドタオル
【定員】
１０名
【講師】おおしままゆみ
【ご予約・お問い合わせ】
メールでご一報をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com