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癒しのたねをまく【陰ヨガ】夜クラス

夜クラス初開催〜癒しの種をまく〜【陰ヨガ】

普段は昼間のみのアムリタのヨガですが、ときに趣を変えて、癒しの空間をいかした夜クラスの開催をしていきます。

*癒しの陰ヨガ100分クラス

疲れを癒したい
5月病
どっぷり疲れている
深く眠れない
寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
ゆっくりしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス

陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。

まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
1分〜3分、5分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開いたり、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具を使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。

まずは体感されてみてください。

【日程】5月11日(土)
19:00〜20:40(100分)

【料金】
2500円(当日お支払いください)

【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・(身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの)・お白湯などの飲み物、ハンドタオル

【定員】
12名

【講師】まゆみ

【ご予約・お問い合わせ】
メールでご予約をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com

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