新月の癒しの陰ヨガ
新月の癒しの陰ヨガ〜春の養生〜【月１回夜クラス】
春も深まり、陽気がます４月
ウィルスに揺れた３.４月も終わるころ
心身に疲れが出るころかと思います
揺らぐ心や体のメンテナンスに
静かな時間を持ちたいあなたにオススメの陰ヨガ
月、女性、内側、深部、心、
陰の部分に光を当て、陽をも巡らす
日々、女性の体のトラブルによりそう指導者が行う、
女性の日々の調整に役立つ子宮経絡も意識したクラスとなります。
普段は昼間のみのアムリタのヨガ、趣を変え、癒しの空間をいかした夜のロング陰ヨガクラス、好評です。
月１度のメンテナンスとしても好評のクラスです。
＊癒しの陰ヨガ１１０分クラス
冷え改善をしたい
妊活している
疲れを癒したい
だるさが抜けない
どっぷり疲れている・慢性的な疲れ
深く眠れない・寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
女性性を高めたい
母性を深める
ゆっくりしたい・おやすみしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
落ち着きがない・集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス
頭の中が忙しい
怪我のリハビリ
生理痛、生理トラブルがある
PMSが辛い
子宮筋腫・内膜症などがある
腰痛持ち・肩こり・偏頭痛
鬱やそれに似た症状を持っている
ほっこりゆったりしたい
陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。
まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
１分〜３分、５分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開く手伝いを行い、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具をたくさん使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。
まずは体感されてみてください。
【日程】４月２５日（土）
１９：００〜２０：５０（１１０分）
【料金】
２５００円（当日お支払いください）
【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・（身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの）・お白湯などの飲み物、ハンドタオル
【定員】
１０名
【講師】まゆみ
【ご予約・お問い合わせ】
メッセンジャーがメールで、陰ヨガ希望とご一報をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com