新月の癒しの陰ヨガ
新月の癒しの陰ヨガ〜春の養生〜【月1回夜クラス】
春も深まり、陽気がます4月
ウィルスに揺れた3.4月も終わるころ
心身に疲れが出るころかと思います
揺らぐ心や体のメンテナンスに
静かな時間を持ちたいあなたにオススメの陰ヨガ
月、女性、内側、深部、心、
陰の部分に光を当て、陽をも巡らす
日々、女性の体のトラブルによりそう指導者が行う、
女性の日々の調整に役立つ子宮経絡も意識したクラスとなります。
普段は昼間のみのアムリタのヨガ、趣を変え、癒しの空間をいかした夜のロング陰ヨガクラス、好評です。
月1度のメンテナンスとしても好評のクラスです。
*癒しの陰ヨガ110分クラス
冷え改善をしたい
妊活している
疲れを癒したい
だるさが抜けない
どっぷり疲れている・慢性的な疲れ
深く眠れない・寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
女性性を高めたい
母性を深める
ゆっくりしたい・おやすみしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
落ち着きがない・集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス
頭の中が忙しい
怪我のリハビリ
生理痛、生理トラブルがある
PMSが辛い
子宮筋腫・内膜症などがある
腰痛持ち・肩こり・偏頭痛
鬱やそれに似た症状を持っている
ほっこりゆったりしたい
陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。
まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
1分〜3分、5分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開く手伝いを行い、観察し、呼吸する。
初心者の方でも、補助具をたくさん使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。
まずは体感されてみてください。
【日程】4月25日(土)
19:00〜20:50(110分)
【料金】
2500円(当日お支払いください)
【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・(身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの)・お白湯などの飲み物、ハンドタオル
【定員】
10名
【講師】まゆみ
【ご予約・お問い合わせ】
メッセンジャーがメールで、陰ヨガ希望とご一報をお願い致します。
yogaamrita2016@gmail.com