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師走の癒しの陰ヨガ(110分クラス)

癒しの陰ヨガ〜冬の整え〜【月1回夜クラス】
 
寒さ感じる冬の空気に揺らぎ
師走の忙しさをかける心身のケアに!
 
冷えや体調を整えるのにぴったりな陰のクラス
 
冬眠前のクマさんのように滋養してお支度しましょう!
 
普段は昼間のみのアムリタのヨガ、趣を変え、癒しの空間をいかした夜のロング陰ヨガクラス、好評です。
 
 
エネルギーの調整、細胞や体の深い機能の修復、陰ヨガのポーズで身を委ね、リラックス&リチャージしましょう!
 
*癒しの陰ヨガ110分クラス
 
冷え改善をしたい
妊活している
疲れを癒したい
だるさが抜けない
どっぷり疲れている・慢性的な疲れ
深く眠れない・寝ても疲れが取れない
自分を癒したい
内観したい
イライラや怒りに振り回される
自律神経の乱れを感じる
女性性を高めたい
母性を深める
ゆっくりしたい・おやすみしたい
動くヨガが苦手
柔軟性を高めたい
落ち着きがない・集中力がほしい
身体の深いところのメンテナンス
頭の中が忙しい
怪我のリハビリ
腰痛持ち・肩こり・偏頭痛
鬱やそれに似た症状を持っている
ほっこりゆったりしたい
 
陰ヨガは、身体の結合部、経絡を流して巡らす、痛みや傷のリハビリ、頭とココロの整理、自分の内側と深く繋がるなど、多くの効果が期待されるヨガです。
 
まだまだポーズのヨガが注目されていますが、とくにお疲れ、日々忙しい方におすすめのヨガです。
1分〜3分、5分とポーズを穏やかにキープし続け、閉じたところを開く手伝いを行い、観察し、呼吸する。
 
初心者の方でも、補助具をたくさん使い優しく無理無くポーズをキープできるように指導いたします。
 
 
まずは体感されてみてください。
 
【日程】12月7日(土)
19:00〜20:50(110分)
 
 
【料金】
2500円(当日お支払いください)
 
【持ち物】
ゆったりとしたストレッチの聞いたパジャマのような服装・ヨガウエアなど・(身体を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下、羽織もの)・お白湯などの飲み物、ハンドタオル
 
 
【定員】
10名
 
 
【講師】まゆみ
 
【ご予約・お問い合わせ】
陰ヨガ希望とご記入の上、ご一報をお願い致します。
お問い合わせはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ecb1be9c569220
 

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